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本藏篇第四十七十六（第4页）

要是这个平衡被打破了，比如说心火太旺，就像小火炉烧得太猛，可能会把小肠“烤焦”

，出现小肠实热的症状，像肚子疼、小便黄赤等等；要是心火不足，小火炉没劲儿了，小肠就会觉得冷冰冰的。

黄帝听了岐伯这一番详细又有趣，还特别接地气的讲解，恍然大悟，感慨道：“岐伯啊，你这一说，我对这心、脉、小肠之间的关系可算是清楚透彻了。

原来咱们身体里藏着这么多奇妙的秘密。”

岐伯笑着说：“黄帝，这人体就像一个小宇宙，每个部位都相互关联，相互影响。

咱们了解这些知识，就是为了更好地保护自己的身体，让生活更健康。”

黄帝点头称是，又接着问道：“那依你看，日常之中，除了刚刚提到的那些养护方法，还有没有其他有趣的小窍门，能让咱们更好地照顾好心、脉和小肠呢？”

岐伯思索片刻，说道：“黄帝，您还别说，这日常的小细节可多着呢。

就拿睡眠姿势来说，看似不起眼，其实对心、脉和小肠也有影响。

您想啊，要是睡觉的时候老是趴着睡，就好比给心脏这个小马达上面压了块大石头，它跳起来得多费劲呐。

时间一长，心脏负担加重，血脉运行也跟着受影响，小肠的消化功能说不定也得闹点小脾气。

所以啊，尽量还是平躺着睡或者朝右侧卧，这样心脏能舒舒服服地工作，血脉也能顺顺当当流通，小肠也能安安静静地消化食物啦。”

黄帝好奇地问：“这睡觉姿势还有这么大讲究呢？那还有别的吗？”

岐伯嘿嘿一笑：“黄帝，您再瞧瞧这晒太阳。

晒太阳可不是瞎晒，晒好了，对心、脉和小肠都有好处。

心属火，适当晒太阳，就好比给心脏这个小火炉添了把柴，能让心气更足。

不过晒太阳也有学问，像早上八九点钟的太阳，那阳光温柔得就像妈妈的手，这时候晒晒太阳，既能补充阳气，又不会太烈伤到身体。

晒的时候可以重点晒晒后背，后背可是人体阳气的‘大本营’，督脉就在这儿呢。

督脉阳气足了，就能推动气血运行，脉道更通畅，小肠得到的气血滋养多了，工作起来也更带劲。

但要是大中午太阳最毒的时候去晒，那可就像给小火炉一下子扔进去一堆干柴，火太旺了，容易把身体烤‘焦’咯，反而伤了心脉。”

黄帝听得津津有味，又问：“那情绪方面，除了保持平常心，还有啥要注意的不？”

岐伯说道：“黄帝，情绪这玩意儿对心、脉、小肠的影响可不小。

您知道为啥说‘怒伤肝’，其实这怒火要是烧起来，也容易连累心脏。

一生气，心脏就像被敲打的小鼓，咚咚咚跳个不停，血脉也跟着贲张。

小肠呢，本来安安静静消化食物，这一折腾，也慌了神，消化功能就受影响了。

所以啊，得学会控制情绪，遇到事儿别急眼。

要是实在忍不住要发火，就心里默念‘莫生气，气坏身体无人替’，说不定气就消了一大半。

还有啊，过度的悲伤也不行，悲伤起来，心脏就像泡在苦水里，软绵绵没力气，血脉也跟着不畅快，小肠也跟着打蔫儿。

所以呀，不管遇到啥难事，都得往开了想，保持心情舒畅，心、脉、小肠才能和和美美。”