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卫气篇第五十二三（第3页）

岐伯笑着说：“黄帝啊，中医就是这样，讲究的是整体观念，人体和自然都是一个整体。

只有了解了这些道理，才能更好地照顾好自己的身体。

就像咱们治理国家一样，每个环节都得把握好，才能国泰民安呐。”

黄帝连连点头，又问道：“岐伯，你说这虚盛之症，在不同年龄段是不是也有不同的表现啊？”

岐伯捋了捋胡须，说道：“黄帝这问题问得好啊！

不同年龄段，身体状况不同，虚盛表现自然也不一样。

小孩子呢，就像刚升起的太阳，生机勃勃，阳气旺盛。

但他们的脏腑还比较娇嫩，容易出现饮食积滞的情况，这就类似下盛。

比如小孩子贪吃，吃多了不消化，肚子胀鼓鼓的，还可能发热，这就是因为脾胃运化不了那么多食物，积在体内生热了。

这时候就得用些消食导滞的办法，像炒麦芽、鸡内金这些，帮他们把肚子里的‘小包袱’卸下来。”

黄帝好奇地问：“那年轻人呢，年轻人身体强壮，也会有虚盛问题吗？”

岐伯笑着说：“年轻人虽然身体壮实，但现在很多年轻人生活习惯不好呀。

刚刚也提到，熬夜、压力大、不规律饮食，这些都容易让身体出问题。

很多年轻人喜欢晚上熬夜打游戏、追剧，白天又睡懒觉，这就打乱了人体正常的阴阳节律。

晚上本该休息，阳气收敛，结果他们阳气还在往外跑，久而久之，下面就容易虚。

再加上年轻人喜欢吃各种辛辣刺激、油腻的食物，肠胃负担加重，也容易导致下盛。

表现出来可能就是腰膝酸软、手脚冰凉，同时又容易上火长痘、口气重。

对于这类年轻人，一方面要调整生活作息，另一方面可以适当用些调理脾胃、补肾阳的药材，像山药健脾益胃，枸杞子滋补肝肾。”

黄帝又问：“那中年人呢，他们的虚盛情况又是怎样？”

岐伯说道：“中年人啊，上有老下有小，生活和工作压力都大。

这个阶段，身体机能开始慢慢下降，气血也不如年轻时那么充足了。

他们很容易出现上虚下盛的情况。

上面呢，因为操心太多，用脑过度，容易出现头晕、失眠等上虚症状；下面呢，由于长期劳累，缺乏运动，加上可能有些不良的饮食习惯，导致体内痰湿积聚，出现下肢沉重、关节疼痛等下盛症状。

针对中年人，就需要一边补养气血，养心安神，比如用点酸枣仁、龙眼肉；一边祛湿化痰，通络止痛，像薏苡仁、木瓜这些药材就挺合适。”

黄帝紧接着问：“老年人呢，老年人身体更弱，虚盛情况应该更复杂吧？”

岐伯点点头，说：“没错，老年人身体各个脏腑都已经衰退，气血阴阳都不足，虚症更为明显。

他们常常会有上虚的表现，比如头晕眼花、记忆力减退、耳鸣等，这是因为肝肾阴虚，不能滋养头目。

同时，由于阳气虚弱，温煦功能不足，也容易出现下虚，像手脚冰凉、夜尿频多。

在治疗上，要注重滋补肝肾、温补肾阳，像熟地黄、杜仲、肉苁蓉这些药材就常常用到。

但老年人用药要特别谨慎，因为他们的身体对药物的耐受性较差，药量不能过大，得慢慢调养。”

黄帝听完，不禁感慨：“岐伯啊，你对这虚盛之症在不同年龄段的分析，真是太透彻了。

那在日常养生中，有没有一些通用的方法，能让各个年龄段的人都受益，维持身体虚盛平衡呢？”

岐伯思考片刻，说道：“有啊，首先就是饮食。

无论什么年龄段，都要遵循饮食有节的原则。

少吃辛辣、油腻、生冷这些刺激性食物，多吃五谷杂粮、蔬菜水果，保证营养均衡。