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五运行大论篇第六十七（第8页）

这里的意思是，通过脾胃的运化，我们身体得到了充足的营养，肌肉强健了，气血也就更加充沛，自然就能滋养到肺脏，让咱们呼吸顺畅，精力充沛。

接下来，咱们把视角拉高到天地之间。

这“湿”

啊，在天上是云雾缭绕，给大地带来甘霖；在地上，就是肥沃的土壤，滋养万物。

在咱们的身体里，它对应的就是那厚实的肌肉，还有那位勤劳的“后勤部长”

——脾。

而脾的“性静兼”

，就像是位沉稳的老大哥，不急不躁，默默付出；“其德为濡”

，就是说它有着像水一样温柔滋润的品德；至于“其用为化”

，那就是说脾的主要功能就是消化吸收，把吃进去的东西变成身体能用的东西。

说到颜色，脾对应的是黄色，就像那丰收的麦田，金黄一片，满载着希望与收获。

而“其化为盈”

，就是说脾的运化功能强大，能让身体充满能量，不至于空虚。

再聊聊“其虫倮”

，这里的“虫”

可不是真的虫子，而是中医里对动物的一种分类，指那些没有羽毛、鳞片覆盖的生物，比如人类和一些哺乳动物。

这“倮”

字，形象地描绘了它们的特点，也暗示了脾与这类生命体的紧密联系。

至于“其政为谧，其令云雨”

，咱们可以理解为脾的“治理方式”

是温和而宁静的，就像春天的细雨，悄无声息地滋润着万物。

而一旦脾的功能失调，就可能出现“其变动注，其眚淫溃”

的情况，就像是洪水泛滥，身体里的湿气过重，导致各种不适。

说到调理，中医讲究的是“以平为期”

，也就是用相生相克的方法来恢复平衡。

比如“思伤脾，怒胜思”

，意思是过度的思考会损伤脾胃，而适度的愤怒情绪却能激发肝气，从而抑制过度的思虑，达到平衡。

当然啦，这里可不是鼓励大家乱发脾气哦，而是要我们学会调节情绪，保持心态平和。

再比如“湿伤肉，风胜湿”

，湿气太重会让肌肉松软无力，而适量的运动出汗（风的一种表现形式），则能有效排除体内湿气，让肌肉更加紧实有力。

还有“甘伤脾，酸胜甘”

，吃太多甜食会伤脾胃，而适当吃点酸味的食物，比如山楂、柠檬，则能帮助消化，保护脾胃。

说到这里，不得不提一句，中医里的穴位和方剂也是调理身体的好帮手。

比如足三里穴，那可是脾胃的保健要穴，经常按揉能健脾和胃、补中益气。

至于方剂嘛，像四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草各9克），就是专门用来调理脾胃虚弱的经典方剂，简单几味药，却能四两拨千斤，让脾胃重焕生机。

话说在遥远的西方，那里不仅有牛仔和汉堡，还藏着自然界的一个秘密——干燥之气。

这干燥啊，就像是秋天里那嗖嗖的小凉风，一吹过来，大地上的万物就开始变得金黄，就像是给世界镀上了一层金边。

这“金”