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所以啊,咱们得时刻注意给它降降温,别让它“上火”
。
说到肺,就不得不提它的好朋友——鼻子。
鼻子就像是肺的门面,呼吸之间,直接和外界打交道,秋天干燥,记得多给鼻子润润哦!
说到吃,秋天可是个好季节。
稻谷金黄,正是收获的时候,那香喷喷的米饭,简直就是秋天的味道嘛!
还有桃子,虽然秋天不是桃子的主季,但想象一下,如果能在秋风中咬上一口多汁的桃子,是不是也别有一番风味?当然啦,秋天还有很多坚果和果实,它们都有一个共同点——外壳坚硬,内里丰富,就像秋天给人的感觉一样,外表冷静,内心热情。
秋天的声音,就像音乐中的“商”
调,清脆而悠扬,让人心旷神怡。
走在林间小道上,耳边是落叶沙沙作响,偶尔还能听到几声鸟鸣,这不就是最自然的乐章吗?而秋天的色彩,自然是白色和金色为主,那满地的落叶,就像是大自然铺就的金黄色地毯,而远处的雪山和清晨的露珠,则让这个世界多了几分纯净的白。
说到秋天的养生,有个“九”
字真言不得不提,那就是“润燥、保暖、少辛多酸”
。
润燥嘛,就是多喝水,多吃梨、百合这些滋润的食物;保暖就不用说了,秋天早晚温差大,记得添衣;少辛多酸,则是要少吃辛辣的食物,多吃山楂、苹果这些酸味食物,帮助收敛肺气。
当然,九也是它的吉祥数字。
说到穴位,秋天咱们可以重点关注一下“肺俞穴”
。
这个穴位位于背部,第三胸椎棘突下,旁开1.5寸的地方。
每天用手指轻轻按压这个穴位,或者艾灸一下,可以帮助咱们增强肺功能,预防感冒和咳嗽哦!
不过记得,穴位按摩要轻柔,别把自己当成练铁砂掌的。
“静顺之纪”
,这就像是冬天里的一个温柔绅士,他悄悄地来,不声不响地把世界装扮成一片银装素裹。
他懂得“藏而勿害”
,就像是把宝贝藏在最安全的地方,不让它受到一点点伤害。
冬天嘛,万物都休息了,但这可不是偷懒,而是在为来年的生长积蓄力量。
这就是“治而善下”
的智慧,懂得适时退让,让位给春天的繁华。
“五化咸整”
,说的是自然界的五种变化(生长化收藏)在冬天达到了最和谐的状态。
这时候,空气变得“其气明”
,清澈而寒冷,就像咱们早上醒来,拉开窗帘,看到外面一片明亮,但冷风嗖嗖的。
说到“其性下”
,就像是水往低处流,冬天里的万物都顺应着这股力量,向下、向内收敛。
“其用沃衍”
,虽然听起来像是春天的事儿,但其实是在说冬天虽然寒冷,但这份寒冷却为大地提供了滋养,让土壤更加肥沃,为来年的生长打下坚实基础。
而“其化凝坚”
,则直接描绘了冬天最直观的景象——结冰、凝固,一切都变得坚硬而稳固。
接下来,“其类水”
,水可是冬天的灵魂啊!
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