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了。
再来说说坐久了膝盖疼,感觉像是被什么东西压着似的,这时候得治“机”
。
这里的“机”
嘛,我们可以理解为膝盖的“机关”
,也就是膝盖窝里的“委中穴”
。
给它来个“解锁”
动作,轻轻拍打或按压,疼痛就能缓解不少,让你重新找回久坐的舒适感。
夏天到了,站着站着突然感觉膝盖松了,像是解开了什么束缚,这其实是膝盖在向你求救呢!
这时候要治“骸关”
,也就是膝盖周围的一系列穴位,比如“阳陵泉”
、“阴陵泉”
。
给它们来个“清凉一夏”
的按摩,膝盖就能恢复活力,不再“松松垮垮”
。
说到膝盖疼还连带着大拇指也疼,这感觉就像是膝盖和大拇指在“打电话”
诉苦呢!
这时候得治“腘”
,也就是膝盖后面的“委阳穴”
。
给它来个“远程通话中断”
的针灸或按摩,疼痛就能迅速撤退,让你重新找回双腿的和谐。
有时候坐着感觉膝盖像被什么东西隐藏了一样,疼得不明显但又让人难受。
这时候得治“关”
,也就是膝盖周围的关节点,比如“膝眼穴”
。
给它们来个“探秘”
式的按摩,就像寻找宝藏一样,把隐藏在膝盖里的疼痛一一清除。
如果你的膝盖疼到连屈伸都困难了,那可得重视了!
这时候得治“背内”
,听起来有点玄乎,但其实是指通过调理背部(尤其是膀胱经)的穴位来间接治疗膝盖问题。
想象一下,背部就像是膝盖的“遥控器”
,通过调节背部的穴位,膝盖就能重新获得“遥控器”
的指令,恢复自如的屈伸。
如果膝盖疼得像小腿都要折了一样,那可得赶紧治“阳明中俞髎”
,也就是足阳明胃经上的穴位,比如“足三里”
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