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第257章 年自我突破2（第1页）

场景一：抵达北京

叶安诺拖着装满训练装备的行李箱走出北京南站。

箱轮与地面摩擦的声响中，她仰头望向天空，薄云如纱般掠过晴空，阳光穿透云层洒在她晒成小麦色的脸颊上，带着熟悉的灼烫感。

这种与赛场同样炽热的温度，瞬间点燃了她血液里的竞技渴望。

“阿诺！”

徐辉教练的声音从人群中传来，他穿着标志性的运动外套，手里还拎着两罐运动饮料，“累不累？”

“教练！”

叶安诺立刻露出灿烂的笑容，眉眼弯成两道月牙，“我浑身都是劲儿！

在高铁上就把训练计划看了三遍，这次一定要突破发球稳定性！”

她说话时不自觉晃了晃手腕，蓝色幸运手绳随着动作轻响，那是她从少年赛就开始佩戴的“护身符”

。

徐辉被她的热情感染，笑着拧开饮料递过去：“先别急，这次封闭训练强度大，得循序渐进。”

他目光扫过女孩略显疲惫的眼底，语气放软，“不过你的状态比我预想的好，前阵子德国公开赛消耗不小，晚上记得早点休息。”

叶安诺仰头灌下几口饮料，碳酸气泡在舌尖炸开：“放心吧！

我在青岛就调整好作息了，而且我爸还给我设计了新的热身操，说是结合了建筑力学的平衡原理……”

她突然意识到自己说多了，吐了吐舌头。

徐辉笑着拍了拍她的肩膀：“你爸的理论说不定真能帮上忙，走吧，先去宿舍安顿。

这次咱们训练馆新装了动态捕捉系统，明天就让你见识见识高科技。”

场景二：训练的第一天

清晨六点，国家体育总局训练馆的灯光准时亮起。

叶安诺已经换好白色镶蓝边的战袍，高马尾随着步伐轻轻晃动。

她习惯性地摸了摸背包上的赛事徽章——从世青赛到东京奥运会，每一枚都承载着不同的故事。

“安诺，过来！”

徐辉教练拿着平板电脑招手，屏幕上跳动着密密麻麻的数据，“今天先做体能评估，重点测下肢爆发力和核心稳定性。”

他调出一张曲线图，“这是你上个月的纵向弹跳数据，这次目标提高2厘米。”

叶安诺盯着屏幕点点头，目光扫过旁边的阻力伞：“教练，用这个练冲刺？”

“聪明！”

徐辉按下平板按钮，远处器械区的电子屏亮起，“看到那些移动靶了吗？等会戴着阻力伞冲刺，在规定时间内击中不同颜色的靶位，既练速度又练反应。”

随着刺耳的电子提示音，训练开始。

叶安诺的运动鞋与地面摩擦出刺耳声响，阻力伞在身后鼓成半圆，像一只倔强对抗气流的银灰色翅膀。

汗水顺着下颌线滴落在地，她的呼吸渐渐急促，余光瞥见隔壁跑道的王曼昱也在咬牙坚持。

“曼昱姐！

最后五十米！”

叶安诺突然大喊。

王曼昱抬头露出个疲惫的笑容，加快摆臂：“小诺，别被我超了！”

当两人几乎同时冲过虚拟终点线时，徐辉的声音从扩音器传来：“安诺，反应速度提升0.3秒！

但最后三组动作变形，下午加练核心！”

场景三：技术训练

午后的阳光斜照进训练馆，叶安诺站在球台前，手中球拍反复摩挲着胶皮。