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六元正纪大论第七十一十六（第5页）

再来个“太冲穴”

，它藏在咱们脚丫子大拇指和第二趾之间的缝隙往脚背上摸，大约两指宽的地方。

这可是个“情绪调节器”

，压力大、生气了，赶紧揉揉它，保证你心情立马阴转晴，比喝奶茶还管用呢！

接下来，咱们聊聊方剂。

古时候的方剂，名字都美美的，像“逍遥散”

、“六味地黄丸”

，听起来就像是武侠小说里的疗伤圣药。

咱们就以“六味地黄丸”

为例，详细说说怎么制作，换算成现代单位，让你在家也能当小药师！

“六味地黄丸”

，顾名思义，六种药材组成：熟地黄240克（补肾阴）、山茱萸120克（养肝）、山药120克（健脾）、泽泻90克（利水）、茯苓90克（渗湿）、丹皮90克（清热）。

把这些药材混合均匀，然后研磨成细末，每次取适量，加水调成糊状，或者做成小药丸，每天吃那么几颗，长期坚持，就能补肾阴、益精髓，让你精力旺盛，好像永远十八岁！

咱们聊聊脉象。

中医把脉，那可是门艺术，也是门玄学。

想象一下，你的手腕上有一条“秘密通道”

，里面流淌着你的“生命之河”

。

中医大夫轻轻一摸，就能感受到这条河里水的流速、温度、还有里面的“小鱼小虾”

（血液、气血状态）。

比如说，“浮脉”

就像是河面上漂着的树叶，轻轻一碰就动，说明你可能感冒了，正气和邪气正在河面上“打架”

；“沉脉”

呢，就像是河底的石头，得用力才能摸到，说明你的气血不够通畅，得加把劲儿锻炼身体啦！

其实，中医不仅仅是治病救人的学问，更是一种生活的智慧和哲学。

它教会我们如何与自然和谐相处，如何倾听身体的声音，如何调整自己的状态，达到身心的平衡。

所以，下次当你觉得累了、压力大了，不妨试着按按“足三里”

、“太冲穴”

，或者给自己熬一碗“六味地黄丸”

的汤，再或者，静静地坐下来，感受一下自己的脉象，听听身体在说什么。

你会发现，原来，健康和快乐，就藏在这些看似简单却又深奥的中医智慧里呢！