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刺法论篇第七十二八（第2页）

再加上避开那些毒气，就像是躲猫猫一样，别让它们找到你。

你知道吗？咱们身体有个秘密通道，叫做‘天牝’，毒气都是从那儿来的，但要是你能让它来了又去，就像快递小哥送完货就走，不留痕迹，那就安全啦！

特别是啊，你得学会用气，让这股气从你的头顶冲出去，邪气就根本近不了身。

来来来，我给你传授一套‘五行护体大法’，保证你进了疫区也能安然无恙。

首先啊，你得闭上眼睛，想象自己心里有个小太阳，暖暖的，亮堂堂的，这是第一步，叫做‘心如日’，给自己加个心理buff！

接着，想象一股青色的气体从你的肝经（现代穴位可以理解为太冲穴附近）慢悠悠地飘出来，它往东边走，一边走一边变魔术，变成了郁郁葱葱的树木，保护你免受东方邪气的侵扰。

这青气代表的是木，对应肝，养肝护肝，从我做起！

然后呢，再来一股白色的气体，从肺经（现代穴位大约是云门穴附近）出发，向西行进，一路上它变成了银光闪闪的盔甲，守护着你的呼吸系统，让西方的病毒都绕道走。

白气属金，对应肺，让你的肺活量比鲸鱼还大！

接下来，轮到心啦！

想象一股红色的气体从心经（现代穴位比如极泉穴附近）喷薄而出，它往南飞，越飞越高，最后变成一团熊熊燃烧的火焰，照亮你的内心世界，也烧光那些想靠近你的病毒。

红气属火，对应心，让你的热情比火锅还热！

别急，还有肾呢！

一股黑色的气体从肾经（现代穴位比如涌泉穴附近）悄悄溜出，它往北潜行，最终化作深邃的海洋，滋养着你的生命力，让北方的寒气都冻不住你。

黑气属水，对应肾，让你的肾比千年寒冰还强韧！

最后，轮到脾啦！

一股黄色的气体从脾经（现代穴位比如太白穴附近）悠悠升起，它稳稳地停在你的中央，化作肥沃的土地，滋养着你的全身。

黄气属土，对应脾，让你的消化系统比搅拌机还厉害！

五行护体完毕，别忘了最后一步，想象你的头顶上方挂着一盏北斗七星灯，闪闪发光，照亮你的前程，也驱散所有的阴霾。

这样，你就可以放心大胆地走进疫区啦！

不过啊，我得提醒你，这虽然听起来像是武侠小说里的秘籍，但其实背后蕴含的是中医的养生智慧。

正气内存，邪不可干，保持良好的生活习惯，锻炼身体，合理饮食，比什么都重要。

说到锻炼身体，我给你推荐个‘五行健身操’吧！

早上起来，先对着镜子做几个深呼吸，想象自己在吸收天地精华，然后扭扭腰，转转脖子，活动活动四肢，就像是树木在微风中摇曳，这就是木行的运动啦！

接着，来几个扩胸运动，深呼吸，让肺部充分张开，想象自己变成了超级英雄，披风随风飘扬，这就是金行的运动啦！

然后，跳绳或者跑步，让心跳飙升，热血沸腾，就像是一团燃烧的火焰，照亮你的世界，这就是火行的运动啦！

再来几个深蹲，或者蛙跳，让下肢力量爆发，想象自己变成了一头强壮的公牛，在水田里奔腾，这就是水行的运动啦！

最后，做做瑜伽或者太极，让全身放松，气息平和，就像大地一样沉稳，这就是土行的运动啦！

怎么样，是不是既有趣又实用？记住哦，养生不是一朝一夕的事，要持之以恒，才能像神仙一样长生不老（虽然有点夸张，但意思你懂的吧）！

至于脉象嘛，咱们就不细究了，毕竟这不是一朝一夕能学会的。

不过呢，我可以告诉你一个简单的方法来判断自己是否健康。

每天早上醒来，先别急着起床，躺在床上，静下心来，感受一下自己的心跳和呼吸，如果它们都是平稳而有节奏的，那就说明你的身体还不错，可以继续修炼咱们的‘五行大法’啦！

岐伯又说道：咱们再说说第一个方法——春分日出前“吐故纳新大法”