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论勇篇第五十三（第3页）
像有些人老是吃一些生冷、油腻的东西，就好比往厨房里扔了一堆乱七八糟的杂物，把厨房给堵住了，脾胃的功能就会受影响。
一旦脾胃虚弱，那外邪就容易入侵，人就容易生病。
而且黄色皮肤的人，在长夏这个又湿又热的季节，得格外小心。
因为长夏湿气重，脾胃本来就怕湿，这时候要是不注意，湿气就像个捣蛋鬼，在身体里捣乱，导致腹胀、食欲不振、浑身没劲儿等问题。”
黄帝一边听，一边点头，说道：“少俞，照你这么说，每种肤色的人都有自己在不同季节容易出现的健康问题。
那对于这些问题，有没有什么比较好的预防办法呢？”
少俞拍了下脑袋，说道：“黄帝大大，您提醒得对！
就拿黑色皮肤且皮厚肉坚的人来说，虽然他们身体底子好，但也不能太放纵。
夏天贪凉的事儿可得悠着点，空调别开得太低，冷饮也别吃太多。
平时呢，可以多吃点温热的食物，像生姜、羊肉这些，就好比给身体里点了一把小火，能把寒邪给赶走。
没事儿的时候，多出去晒晒太阳，尤其是冬天，晒晒太阳就像给身体充电，增强抵抗力。”
“白色皮肤的人呢，冬天一定要做好保暖工作，里三层外三层的，把自己裹得像个粽子一样。
出门记得戴帽子、围巾、手套，别让寒邪有可乘之机。
饮食上，可以吃一些温补的食物，像桂圆、核桃，给身体增加点热量。
还可以适当运动，比如打打太极拳，活动活动筋骨，让身体暖和起来，这样寒邪就不容易入侵啦。”
“黄色皮肤的人，重点得调理脾胃。
首先饮食要规律，定时定量，别饥一顿饱一顿的，把脾胃给折腾坏了。
少吃那些生冷、油腻、辛辣的食物，多吃点健脾的食物，像山药、芡实、白扁豆，这些食物就像脾胃的小助手，能帮脾胃更好地工作。
没事儿的时候，还可以揉揉肚子，顺时针揉一揉，促进肠胃蠕动，让脾胃更舒服。
在长夏的时候，要注意祛湿，可以煮点红豆薏仁汤喝，把身体里的湿气给排出去。”
黄帝听了，满意地说道：“少俞，你说得真是太全面了。
这些预防方法简单又实用，要是大家都能照着做，肯定能少生不少病。
不过，我又想到一个问题，这不同肤色的人，生病之后的治疗方法，会不会也不一样呢？”
少俞眼睛一亮，说道：“黄帝大大，您这个问题问到点子上了。
不同肤色的人，因为体质特点不同，生病后的治疗方法确实有一些差异。
就拿黑色皮肤且皮厚肉坚的人来说，他们身体比较强壮，用药的时候剂量可以稍微大一些，就像给一辆大卡车加油，得加够量才能跑起来。
比如说，要是感受了寒邪，得了风寒感冒，在用药上可以用一些像麻黄、桂枝这类比较辛温解表的药，把寒邪给发出去。
但具体的用药还得根据症状和脉象来调整，不能一概而论。”
“白色皮肤的人呢，因为皮肤薄，身体相对娇弱，用药就不能太猛，得像对待易碎品一样小心翼翼。
要是生病了，用药剂量就得小一些，而且药物的性质也不能太燥烈。
比如说感冒了，可能用一些像荆芥、防风这类比较温和的解表药就可以了。
同时，在治疗过程中，还要注意顾护他们的津液，因为白色皮肤的人容易津液不足，就像一杯水，本来就没多少，可不能再让它漏掉了。”
“黄色皮肤的人，因为脾胃容易出问题，所以生病的时候，不管是治疗什么病，都要时刻想着调理脾胃。
比如说，要是得了其他病需要吃一些比较苦寒的药，那最好搭配一些健脾和胃的药，不然苦寒的药吃多了，脾胃受不了。
就好比盖房子，在拆墙的时候，得先想着怎么支撑住，别把房子弄塌了。
而且黄色皮肤的人如果湿气重，在祛湿的同时，也要注意健脾，因为脾健运了，湿气才能更好地被运化出去。”
