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萧扬心里有数,这种程度确实远远超出了学员们的正常的运动量,但是离达到极限还有一个阶段,所以毫不留情,直接勒令开始力量训练。
操场的东侧是个长五十米、宽十米的塑料棚,里面平时用来堆放一些大型器械、烂桌椅或者废弃的用具,下雨天则给在操场上课的班用。
偶尔学院要动个工修个墙什么的,建筑用料也是堆在这里。
日积月累,这处就成了个杂货棚,什么东西都有。
萧扬把所有人都领了过去,让每个人都拿了两匹方砖。
“下午训练的第一课,就是举砖!”
萧扬站在队伍前面,一脸严肃地吼,“每人两匹!
跟着我做!”
一个标准马步扎起,双手各拿一匹方砖,双臂平伸,与肩同高。
学员们愕然照做,无不心里惊奇。
举砖有什么难的?这个能怎么练?
萧扬恢复站姿,喝道:“保持五分钟!”
边说边走进了学员堆,照着其中一人屁股上就是一脚:“你这叫马步?妈的海马步吧?!
给我蹲下去!
膝盖用劲!
对!”
走了一圈,踹了十来个学员,时间已经过去两分钟。
开始还没怎么把这当回事的学员们发觉不对了。
一匹方砖不过一两斤,但是平举时间稍长,砖头重量像是在以几何级速度增长,不断把两只手往下压。
啪嗒!
有人手里的砖掉到了地上。
萧扬暴吼:“出去!
俯卧撑一百个!”
那人没敢吱声,乖乖地走了出来。
上午大家都明白了,这个魔鬼老师说出的每一个命令都要严格执行,否则结果就是自己吃亏。
剩下的人把吃奶的力气都拿出来了,咬紧牙关拼命不让双臂下垂。
饶是如此,五分钟没到还是又有五个人被叫出了队伍,趴在地上做起了俯卧撑。
这个本来平时没什么问题的简单运动,因为上午的体能消耗,现在变成了一项艰巨的任务。
萧扬让其它那些坚持到五分钟的学员们放松休息时,六个人还没一个做完一百个俯卧撑的。
萧扬板着脸走到第一个被叫出来的学员旁边:“你这是想今天俯卧明天撑是吧?别他妈的给我赖在地上不动!
撑起来!
你是想我帮你撑还是怎么的?起来!”
一脚勾着那人的肚子往上一提,竟然把他勾得整个人都腾空了。
啪!
那人摔回了地上,痛叫出来。
虽然腾空高度只有十多厘米,但也够他受的。
旁边五个本来半死不活的学员立刻加快了速度,认认真真地继续做下去。
几分钟后,所有人做完了俯卧撑,回到队伍中。
萧扬一眼扫过整个班,冷冷道:“谁告诉我,刚才这个训练练的是什么?”
一只手举了起来,手的主人大声道:“耐力!”
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