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正文 序卷 第三章 渐入修途下（第3页）

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而在每次晨跑完毕，还不等休息，一众孩童们就要立刻开始对身体筋骨的拉伸训练。

压腿、拉筋，不断的将身体磨练的更具柔韧性。

而在筋骨的拉伸训练过后，则是午前难得的休息时光。

这时，训练场上会有人送来由村中提供的免费饭菜。

对于这些孩童，村里可谓是真真的重视，单是从这伙食上，便可略见一二。

近十种浑素菜肴的搭配，还有着数种可口的新鲜水果，主食更是有着米饭和馒头以及烙饼这三种可以选择。

并且，每天还有着两种不同的大补汤。

一种是由山菇、山参、山笋等数种山珍搭配几种走兽的骨肉所熬成的山珍大补汤。

而另一种，则是由海贝、海带、海虾等数种海味搭配几种大鱼熬制而成的海味大补汤，真可谓是极为的丰盛。

而在午前食事过后，大家则会在稍微半刻的休息之后，跟随秦海山武官打坐修行内气。

秦海山武官所教给大家的修行功法是一套九州大陆通用的修行功法，名为“大陆通用修行功法?养气决”

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这养气决，乃是内九州大陆曾经多位大能一起研究而出的最为适合人类修行启蒙的修行功法之一。

这部功法，内九州九大帝国都在普遍使用，广为流传。

按照秦海山大叔的话来说，这部叫做养气决的大陆通用真气修行功法，是三大荒古势力和那十大古族以及九大宗门为了方便招揽到更优秀更大量的人才而联合推出的一部完整的、完善的，适合于全民修炼的一部基础修行功法。

这里面，包括了练气、练体、排除体内杂质等等完善的修行方法。

并且，可以说不止九州大地，这部功法当初甚至被发放到了几乎所有附属于三大荒古势力和九大宗门、以及十大古族的势力范围之内！

而时到今日，神州大陆这内外九州之中的所有修行的门派、家族，甚至于斗升小民之家，几乎都拥有了这部功法，真真可谓是全民皆修。

而这养气决被大肆宣传发行之后，这无数年间也不负众望的为这整个内外九州大陆带来了巨量的修行人才。

使得这神州大陆的内外九州从此人才济济，天才辈出，越发的强大了起来。

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而这养气决，总共分为：悟气、化气、行气、养气、凝气这五大步骤。

其中悟气，乃是指在修炼时感悟那天地之间的灵气和自身所修行而出的内气之意。

而化气，则是在自己吸收能够感应到的天地灵气之时，运用功法在体内进行“炼化体内之气”

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其意义为在吸收天地灵气洗刷自己身体之时，将那转化而来的精元内气留藏于体内，而将那浊气污垢从体内驱除而去之意。

而行气，则是在修练出内气后，慢慢按照功法去摸索如何才能自如的掌控内气，控制体内的内气运行。

而养气，则是用内气来韫养身体经脉，并且在下丹田处储藏精元内气，厚积薄发。

而凝气，则是运用自身内气凝聚于一点或是一面，或可用于防守，或可用于进攻。

内气从体内凝聚于一点后爆发而出的力量，则为劲气。

而在达到黄阶之前，凡阶时期大家只能修行内息劲气。

劲气分为从一层劲气到十层劲气。

而每层劲气，都是辛辛苦苦积攒在体内的精元内气。

随着内气慢慢的积累，由内气所爆发而出的劲气力道便会慢慢的增多。

而按照神州大陆的划分，劲气每提升一百斤气力，则算是晋升一层劲气实力。

而在达到第十层劲气之后，若是能够在下丹田中形成“气元”

，便能直接来储存体内的精纯内气。