笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第63章 让我投一把吧（第2页）

循序渐进，先把理论给易敦讲透彻了，而后才开始实战。

丁友鹏先是做了几个助跑演示，将助跑时需要注意的技巧，分步骤讲解了一遍。

这不学不知道，一学吓一跳，标枪这项目远比易敦想象的要难得多。

光是标枪的握法，就有颇多讲究，其次是持枪方法，同样也是很多细节。

反正比铅球项目给易敦的感觉要精细的多。

真要让易敦形容的话，铅球项目更像是个粗犷的东山大汉，而标枪项目则更像是精致的上海男人。

光是握法以及持枪，就足足练了得有二三十分钟。

主要还是丁友鹏想让易敦赶紧打好基础，所以这方面多练了一会儿。

然后就是助跑。

助跑必须精确到每一步，三十米的距离，寸步不能出差错。

预跑阶段在加速之余，还得讲究个身体协调，持枪手臂与左臂协调，上肢与下肢协调，反正一切都得往和谐上走。

预跑阶段过后的投掷步阶段，那才叫一个难。

一共五步，第一步大，第二步小，第三步大，第四步小，第五步交叉步投掷出手。

每一步都得是分毫不差，前一步迈小了或者迈大了，可能就会影响后续步伐。

步伐一乱，那投掷效果自然要打折扣。

一直练到晚上九点半，易敦也没投出去一枪，一直在跟丁友鹏练着助跑。

如此困难的标枪训练，让易敦心中都开始打起了退堂鼓。

早知如此，自己也许选择铁饼或者链球这俩定点投掷项目，难度肯定会更低一些。

起码没助跑这么多需要在意的细节。

第一次标枪训练，易敦还没练到投掷动作。

丁友鹏的训练方法，可能跟李冬梅算是两个极端。

李冬梅属于是那种急性子，上来就是直接开干实战，而丁友鹏则是更重视基础细节……

眼下也说不好就一定是丁友鹏的训练方法更好，因为易敦在李冬梅的训练下，现在铅球水平已经相当不错。

当然了，也可能是铅球难度对比标枪要低出不少来。

……

标枪训练是两天一次，毕竟丁友鹏也不可能天天晚上跑来松阳体校指点易敦。

第二次标枪训练，这次丁友鹏先是帮易敦巩固了之前练习的基础。